Samtaleforløb
Alle samtaler tager udgangspunkt i netop dine behov og i, hvad der bringer dig tættere på det liv du ønsker dig.
Samtaler unge mellem 14 og 30 år
Måske har du haft et rigtigt dårligt skoleforløb?
Måske har du brug for en at tale din autismeprofil igennem med?
Jeg kan hjælpe med at lave overblik, fokusere på det der er vigtigt, så du arbejder mod dine egne mål.
Vi kan finde strategier, som mindsker din risiko for overbelastning og nedsmeltninger.
Jeg kan lære dig metoder, du kan bruge til at berolige dig selv.
Vi kan tale om og øve, hvordan du klarer dig bedre i sociale sammenhænge – hvordan du får venner og kærester.
Vi kan forberede materiale du kan vise praktikpladser, arbejdspladser eller skoler, som hjælper stedet og personerne der til bedre at forstå dine behov.
Måske har du brug for, jeg deltager i nogle møder eller svære samtaler sammen med dig.
Vi tager udgangspunkt i den hverdag, du står i.
Gruppeforløb
I gruppen bruger vi tid på sammen at tale om de mest karakteristiske vanskeligheder, man kan have, når man har autisme. Vi taler også om fordele. Vi taler om maskering og om at have frirum, hvor det er ok, at være sig selv.
Jeg forklarer, hvordan det kan være man som autist oftere bliver overbelastet og stresset. Vi taler om, hvad man kan gøre for at passe på sig selv. Vi laver øvelser, så du lærer nogle teknikker, du også kan bruge derhjemme, i skole eller på job.
Vi taler om neurotypiske og de forventninger andre kan have – både i familien, socialt og på arbejdspladser. Vi taler om og øver strategier til samtaler og svære situationer.
Alle i gruppen har tavshedspligt, så det er et trygt rum at dele det der er svært i.
Har dit unge menneske en autismediagnose?
Jeg tilbyder individuelle samtaler og gruppeforløb, hvor du har mulighed for at få sparring på individuelle problemstillinger og mere viden om Autisme.
Spænder angsten ben?
Et tilbud til dig, der på grund af angst ikke kan leve det liv, du gerne vil.
I terapien lærer du, hvad angst er og du afprøver teknikker, som kan hjælpe dig.
Du må forvente at skulle lave øvelser mellem terapisessionerne for at opnå effekt.
Terapien henvender sig til alle som oplever at angsten hæmmer deres liv.
Online
Har du brug for vi mødes online nogle gange for at komme i gang eller bor du ikke i København, kan det lade sig gøre i forbindelse med alle individuelle forløb.
Sæt dig fri gennem et personligt udviklingsforløb
Mennesker er krop, sind, sjæl og hjerne
Vi fødes med et potentiale og en sensitivitet, som udvikles i kontakten med vores primære omsorgsgivere. Det er afgørende for, hvordan vores psykologi udvikler sig og hvilken modstandskraft vi har overfor de oplevelser og den modstand livet byder os. Senere i livet er det, den måde vi lærte at forholde os for at overleve som helt små, der har betydning for, hvordan vi senere danner relationer i livet.
Mange af os bruger enormt meget tid på at tænke på det der var og det der kommer. Ofte med et overaktiveret nervesystem som resultat.
Hos mig lærer du at bruge kroppen, sanserne og vejrtrækningen til at finde ro, så de tanker du tænker bliver konstruktive og du kan mærke, hvad din mave, dit hjerte, din sjæl fortæller dig. Vi arbejder med accept af det, du ikke kan ændre på. Du lærer at sætte mål og forfølge dem, hvilket ofte betyder at du må slippe gamle vaner og leve på en måde, hvor du vælger og handler efter det, der betyder allermest for dig.
Vi tager udgangspunkt i det sted, du er i livet, så selv om jeg trækker på en række terapeutiske værktøjer, vil din udviklingsrejse være skræddersyet kun til dig.
Du kan være ung eller midt i livet – måske døjer du med overtænkning og angst, måske har du fået øje på nogle mønstre, du ønsker at ændre på?
Terapien henvender sig til alle.