Ro, retning og hjælp til selvhjælp
Ro og retning er en lille terapeutisk virksomhed som tilbyder hjælp til unge med autisme i København K med særligt fokus på ACT, mindfulness og metakognitiv terapi, så de kan skabe mere ro, klarhed og handlekraft i deres hverdag.
Jeg har terapeutiske forløb til dig, der bliver bremset af angst eller har svært ved at finde ro og retning i livet.
Jeg tilbyder desuden workshops og supervision til skoler og virksomheder.
Specialiseret terapi for unge
Hos Ro og retning tilbyder jeg samtaler til unge med autisme med særligt fokus på at skabe ro, struktur og trivsel i hverdagen. Jeg arbejder primært med ACT, Mindfulness og Metakognitiv terapi, som hjælper med at håndtere stress, grublerier og svære følelser. Sammen finder vi konkrete strategier, der giver mere overskud og retning i livet.
1. Individuel samtaler unge autisme
Lær hvad du kan gøre for dig så du bedre bliver i stand til at leve det liv du vil.
2. ACT- og mindfulnessforløb
Værdi handler om det, der virkelig betyder noget – både for mennesker og for virksomheden. Når vi arbejder værdibaseret, træffer vi beslutninger, der skaber langsigtet mening frem for kortsigtede gevinster. Det betyder, at vi fokuserer på kvalitet, ordentlighed og ansvar i alt, hvad vi gør, så vores indsats skaber reel værdi for kunder, kolleger og samarbejd
3. Metakognitiv terapi forløb
Vores vigtigste værdi er ærlighed – over for hinanden, vores kunder og vores samarbejdspartnere. Vi siger tingene, som de er, tager ansvar for vores handlinger og følger altid det, vi lover, helt til dørs. Det skaber tillid, gennemsigtighed og langsigtede relationer, hvor alle ved, hvad de kan regne med.
Kontakt
Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en samtale. Jeg vender tilbage så hurtigt som muligt og altid inden for .–. hverdage.
Lene Ringsmose - Ro og retning
Kongens Nytorv 34, 1050 København K, Danmark